Descargar libro gratis como controlar la ira

Seguridad confirmada : BitDefender
Versión 35.7.25
Fecha del archivo 26.09.2019
Tamaño 41 Mb
Categoría Los navegadores
Autor de la descarga tuan
Plataforma Windows
Idioma de la interfaz Multilingüe
Licencia Comercial

Controlling anger before it controls you. Mostrar referencias Sood A. Por eso es importante aprender a manejarla. American Psychological Association. Cristina Noya. Fabian P, et al. Intentar cambiar el pensamiento negativo que antecede a la ira, por pensamientos positivos o alternativos.

Consultas en Mayo Clinic

Utiliza algunos consejos simples de control de la ira —desde tomarte tiempo para reflexionar hasta usar afirmaciones en primera persona— para no perder la calma. La ira descontrolada puede afectar tanto tu salud como tus relaciones. Cierra la puerta. Recuerda que la ira no va a solucionar nada y posiblemente empeore el problema. Si permites que la ira y otros sentimientos negativos desplacen a los positivos, es posible que tu propio resentimiento o tu sentido de injusticia te consuman.

Sin embargo, evita descargar libro gratis como controlar la ira sarcasmo, dado que puede herir los sentimientos y empeorar las cosas. Busca ayuda para los problemas de ira si tu ira parece estar fuera de control, te hace hacer cosas de las que te arrepientes o hace que lastimes a las personas que te rodean.

Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. Pida una consulta Para encontrar un doctor Para encontrar trabajo Para donar. Pida una consulta. Visite ahora. Explore ahora.

Elija una carrera. Reciba actualizaciones. Done ahora. Solicitar una consulta. Estilo de vida saludable Salud del adulto. Productos y servicios. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Mostrar referencias Sood A. Cambridge, Mass. Pish S, et al. Anger management program participants gain behavioral changes in interpersonal relationships.

Journal of Extension. Accessed Jan. Mehta M, et al. Anger management. New Dehli, India: Springer India; Controlling anger before it controls you. American Psychological Association.

Fabian P, et al. Does exercise reduce aggressive feelings? An experiment examining the influence of movement type and social task conditions on testiness and anger reduction. Perceptual and Motor Skills. McCullough M, et al. Conciliatory gestures promote forgiveness and reduce anger in humans. Reprint Permissions Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial.